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吃西瓜会胖吗

提问时间：2014/11/12匿名 | 分类：水果 | 浏览870次

6个回答

你好，西瓜本身并不会发胖，但一次不能吃太多。适当吃西瓜可以，晚上尽量不要吃因为西瓜含有糖分。晚上吃太多，如果没有运动，肯定是容易胖的。如果是吃了之后去运动，就没有关系了。

回答者：小苗时间：2014/11/12

西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃点没有太大的问题，一天忙下来，始终都会消耗掉的。如果说晚上吃的西瓜过多，甚至在睡前食用的话，西瓜中所含的糖份就会储存起来，转化成脂肪，很容量发胖的哦。俗话说的好:“早晨吃水果是金、下午吃水果是银、晚上吃水果是铜。”所以说，睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。

回答者：小石时间：2014/11/12

对于吃西瓜会胖吗，你可以这样想：

为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行，多吃西瓜就很少会觉得饱呢？即便吃饱了饭，也能吃上几块西瓜，而且有时候会是半个西瓜。难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大呢？

西瓜和苹果不同，它的甜味主要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大，这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。换句话说，喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱。

西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量。所以我们一定要记住西瓜是可以使你长胖的，不要对自己说“再吃一块就好”这样的傻话，因为那一块西瓜不会是你一块。

回答者：小刘时间：2014/11/12

有的人吃两碗饭就已经很饱了，那么一个西瓜相当于6碗饭，为什么吃了一个西瓜就是不觉得饱呢？

因为西瓜和其它水果不同，它的甜味主要来自果糖。果糖是属于温度越低，甜度越大，即在口感上越冷越甜。

就是这种特性，让它绕开了人体的食欲控制机制。果糖与其它糖品相比，在口中的甜味感来得快，消失也快。因此，让人有不觉得饱这种特性。

果糖的这种特性很适用与清凉饮料、碳酸饮料、果酒中，用果糖（高果糖浆）配制的汽水、饮料，入口后给人一种爽口提神的清凉感。在饮料中用果糖作甜味剂，在口感上可以提高饮料档次。

所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量，就像喝大瓶可乐时很难停住一样。

因此，对于健身的朋友来说，夏天吃西瓜一定要适量。只有这样，才能保持好身材。

回答者：晶晶时间：2017/4/6

不会，西瓜里含的热量很低，每100克含热量大于黄瓜的小于苹果的热量，和西红柿热量差不多还有分解酶助消化的具有一定的效果。而且西瓜还有的效果，能很好降温。但西瓜属寒性食物，寒性体质人不宜多吃。另外西瓜含大量糖分，吃太多容易尿糖。

回答者：小杨时间：2017/5/8

回答者：小贺时间：2017/11/30

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