不能，因为枣的果肉水分比较少，所含糖分比较高，所以只能适量食用。多吃容易摄入过量糖。
靠谱的方法还是少吃多运动。只是希望通过吃什么来，很难达到效果的。
回答者：小费 时间：2014/11/26
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吃冬枣能吗
有一定效果。
冬枣中的脂肪含量很少，而且热量也不算太高，热量为105大卡/100g，再加上冬枣中的丰富的维生素、纤维素等成分，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，从一定程度帮助。具体表现为：
1、冬枣含有的蛋白质、维生素、矿物质元素等营养成分含量是比较高的，食用后能帮助增加饱腹感，减少对其他食物的摄入。
2、冬枣中还含有一定量的纤维素，能刺激肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，适量食用能促进消化，帮助排出体内的毒素和垃圾，在一定程度上能帮助，在期间可以适量食用。
回答者：晶晶 时间：2017/4/21
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吃冬枣在一定程度上能帮助。
冬枣中的脂肪含量很少，而且热量也不算太高，再加上冬枣中的丰富的维生素、纤维素等成分，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，从一定程度帮助。
回答者：小贺 时间：2017/5/26
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你好，冬枣含有丰富的纤维素，并加快人体的代谢速度，有比其他果蔬类更强力的通便作用，帮助人体带走吃进去的油脂和体内的垃圾毒素，保持酸碱平衡。尤其对平时有的女性朋友有着显著的效果。在一定程度上能帮助，在期间可以适量食用。
回答者：小贺 时间：2018/3/26
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