荔枝的搭配注意事项

世间万物相生相克，食物也是一样，并不是所有的食物都是可以搭配在一起的，现在已经是荔枝上市的季节了，大家都想买点荔枝尝尝鲜，那今天小编就为大家介绍一下荔枝可以和什么一块吃，不可以和什么一块吃吧。

食物搭档

1、荔枝+红枣

荔枝含有丰富维生素，可促进的微循环；红枣有养血的作用。同食，可起到更好的及美容养颜功效。

2、荔枝+绿豆汤（绿茶、凉茶、淡盐水）

荔枝食多上火，而绿豆汤（绿茶、凉茶、淡盐水）是败火之物。同食，能减少上火的影响。

3、荔枝+水产（禽类）

荔枝入菜，一般与水产或禽类等“白肉”搭配：一是因为色泽的考虑；二是因为这些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中适合的就是海鲜，因为海鲜的寒性恰好可以中和荔枝的热性。

食用禁忌

1、荔枝－黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏

黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶，会破坏荔枝中的维生素C，动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C。荔枝与这些食物同食，会使原有的营养价值降低，所以不宜同食。

2、荔枝－李子

二者均性温，多食容易上火，同食，更易上火。

以上就是小编为大家介绍的关于荔枝的一些搭配注意事项，现在已经到了吃荔枝的季节了，大家要注意自己的饮食搭配，以避免对身体造成不必要的伤害。

回答者：珍珍 时间：2015/6/21

1、荔枝+枣—养心、强身健体

荔枝具有生津止渴、补脾养肝、、补心、止血止痛、的功效，枣具有、、之功效；荔枝和枣一起吃，可以起到养心、强身健体的作用。

2、荔枝+白酒—、散寒止痛

白酒具有散寒气、助药力、、消除疲劳的功效；吃荔枝时，适量的喝点白酒，可以起到很好的、散寒止痛的食疗功效。

3、荔枝+黄酒—、散寒、感冒

黄酒具有舒筋、抗衰老、祛寒祛湿之功效；荔枝肉和黄酒一同煮食，不仅可以达到很好的、散寒之功效，还能够感冒。

4、荔枝+鸡肉—补中、生津

鸡肉具有温中、补精填髓、补虚损、强筋骨的功效；荔枝和鸡肉同食，可以补中、生津。

5、荔枝+山药—养血、强身健体

山药具有健脾补肺肾、止泻、滋肾益精、养护肌肤、强健机体之功效；荔枝和山药一起吃，可以养血、强身健体。

另外，荔枝还适合和扁豆、莲子、糯米酒一起吃，荔枝和它们同食可以起到去火养心、、开胃健体的作用。

回答者：小贺 时间：2017/4/19

1、不宜空腹食用

鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

2、不宜大量进食荔枝

大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热。

一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

3、糖尿病人慎吃

荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎吃。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌食。

4、尽量不要吃水泡的荔枝

现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或，也会造成暂时性低血糖症。

有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。

回答者：晶晶 时间：2017/4/20

1、不宜空腹食用

鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

2、食用不要过量

大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热。>>>夏日荔枝健康吃法

一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

3、糖尿病人慎吃

荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎用。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

4、尽量不要吃水泡的荔枝

现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或，也会造成暂时性低血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。

回答者：小杨 时间：2017/5/5