孕妇可以吃山竹吗

山竹富含丰富的营养元素，但是孕妇作为特殊的群体，那孕妇可以吃山竹吗？下面就让小编为大家介绍一下吧。

山竹的营养价值

山竹并不像大众水果一样普及，他是一种含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸的营养果品。仔细看来，山竹对人体的好处十分抢眼，由于其果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，山竹具有降燥、清凉解热的作用。在泰国，人们将榴莲山竹视夫妻果。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对营养不良、体弱、病后都有很好的调养作用。

孕妇能不能吃山竹？

正常体质的孕妇可以吃山竹，特别是吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。其实在山竹中含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。

但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃；山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃；山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用；另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起，这点孕妈妈不能忽视哦。另外，山竹功效虽多，也是有饮食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

看完上面的介绍大家是不是就明白了，正常体质的孕妇是可以吃山竹的，但是一次不要食用太多，希望小编的文章对大家有所帮助。

回答者：珍珍 时间：2016/4/2

营养家分析：山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。但是孕妈妈要千万注意：山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用；山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃；山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃；

回答者：小杨 时间：2017/4/13

1、山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。

2、山竹性寒凉，有的降热解燥功效，是能与果中榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

3、山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。

4、山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以，改善皮肤。

二、注意事项

1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃

3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃

4、山竹富含纤维素，过多食用会引起，的孕妇要注意。

5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

一般情况下孕妇是可以吃山竹的，上述那些孕妇不要吃或者少吃山竹。

回答者：晶晶 时间：2017/5/19

正常情况下是可以的。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，还含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。所以，从水果中汲取营养成分是十分健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。

回答者：小贺 时间：2017/9/26

我们都知道，妇女在怀孕期间的禁忌十分多，饮食禁忌尤其要遵守。山竹作为一种特殊的水果，是否能够的用于孕妇等特殊人群呢？为了解决孕妇能不能吃山竹的问题，小编帮您分析了山竹的性味及营养价值，结合了孕妈妈的主要特征，帮您找到了的答案，一起看看吧。

1、山竹的性味及营养

山竹并不像大众水果一样普及，他是一种含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸的营养果品。仔细看来，山竹对人体的好处十分抢眼，由于其果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B

1，B

2，C4和矿物质，山竹具有降燥、清凉解热的作用。在泰国，人们将榴莲山竹视夫妻果。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对营养不良、体弱、病后都有很好的调养作用。

山竹的性味不同于大众水果的温热，山竹性寒凉，有的降热解燥功效，是能与果中榴莲相调和的水果。

2、

营养的山竹是否同样对孕妇呢？我们想和您说，正常体质的孕妇可以吃山竹，特别是吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。其实在山竹中含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。

但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃；山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃；山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用；另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起，这点孕妈妈不能忽视哦。另外，山竹功效虽多，也是有饮食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热，体质过硬的准妈妈们完全可以放心食用，每日食用山竹不超过3个为宜，但是对于不同体质的孕妇，我们并不建议您食用山竹，使用不当很可能带来各种疾病，影响宝宝的发育和您的健康，希望各位准妈妈谨慎选择啊！

回答者：小娜 时间：2017/11/29